Επιδράσεις – Προσαρμογές


Πως λειτουργεί το Kinetic Flossing?

Η εφαρμογή της τεχνικής Kinetic-Flossing βασίζεται κυρίως στο θεωρητικό υπόβαθρο τριών μηχανισμών.

Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση:

Η θεωρία της μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης απαιτεί την κατανόηση της λειτουργίας της περιτονίας ( συνδετικού ιστού). Η περιτονία είναι ένα ειδικό σύστημα στο ανθρώπινο σώμα το οποίο μπορούμε να το παρομοιάσουμε με έναν ιστό αράχνης ή σαν ένα πυκνό ύφασμα , το οποίο καλύπτει και διαπερνά κάθε μυ , νεύρο , αρτηρία και φλέβα καθώς επίσης και όλα τα εσωτερικά μας όργανα , την κάρδια , τους πνεύμονες , τον εγκέφαλο και την σπονδυλική στήλη.

Το πιο ενδιαφέρον κομμάτι αυτού του ιστού είναι ότι δεν είναι ένα σύστημα το οποίο αποτελείται από διαφορετικά μέρη αλλά, είναι μια δομή η οποία εκτείνεται από το κεφάλι μέχρι τα πόδια χωρίς να διαχωρίζεται σε κάποιο σημείο. Με αυτό τον τρόπο καταλαβαίνουμε ότι όλα τα μέρη του ανθρωπίνου σώματος είναι συνδεδεμένα μεταξύ τους με την περιτονία. Η περιτονία αποτελείται κυρίως από κολλαγόνο και μπορεί να διατείνεται και να κινείται ελεύθερα.

Όπως φαίνεται και στην εικόνα υπάρχουν δύο στρώματα περιτονιών, η επιφανειακή περιτονία και η εν τω βάθει . Η επιφανειακή περιτονία χωρίζει το δέρμα από το μυοσκελετικό σύστημα επιτρέποντας την φυσιολογική ολίσθηση των μυών και του δέρματος . Η εν τω βάθει περιτονία είναι ένας καλά οργανωμένος, πυκνός, με ινώδες στρώμα ιστός ο οποίος αλληλεπιδρά με τους μυς. Στα στρώματα των περιτονιών στεγάζεται το ιδιοδεκτικό σύστημα καθώς βρίσκονται διάφοροι υποδοχείς, κυρίως μηχανοϋποδοχείς, αλλά και ατρακτοειδή κύτταρα.

Γίνεται λοιπόν αντιληπτό, ότι η ισχυρή ελαστική συμπίεση που εφαρμόζεται στα μαλακά μόρια, θα πυροδοτήσει νέες νευρομυϊκές προσαρμογές. Κατά την εφαρμογή του Kinetic Flossing, μεταφέρεται ισχυρή συμπίεση μεταξύ των μαλακών μορίων και των στρωμάτων των περιτονιών. Η τριβή που δημιουργείται μεταξύ των σωμάτων κατά την κίνηση , βοηθά στην απελευθέρωση πιθανών ρικνώσεων και σκληρύνσεων, στην αποφυγή εναπόθεσης ουλώδους ιστού ή και στη λύση αυτού, και στη διέγερση του κολλαγόνου για την βελτίωση της κίνησης μεταξύ των περιτονιακών στιβάδων.

Προσαρμογές Ισχαιμικής Περίδεσης

Οι αιμοδυναμικές προσαρμογές κατά την εφαρμογή των ελαστικών ιμάντων περίδεσης περιλαμβάνουν την αρχική μείωση της τοπικής αιματικής ροής αιμάτωσης ενώ μετά την απομάκρυνση του ιμάντα ακολουθεί μια τοπική υπεραιμία που μεταβάλει την μικροαγγειακή μορφολογία και αυξάνει την ινοβλαστική επιστράτευση και ενεργοποίηση. Αυτές οι φυσιολογικές αιμοδυναμικές προσαρμογές μετά την εφαρμογή της Kinetic flossing συμβάλλουν
α) στην αναγέννηση και αποκατάσταση του τραυματισμένου κολλαγόνου,
β) στην κάθαρση του μυός από τα παράγωγα της φλεγμονής και των μεταβολιτών του πόνου
Έχει πραγματοποιηθεί πληθώρα ερευνών που επισημαίνουν τη σημασία της χρήσης της ισχαιμικής ενδυνάμωσης τόσο στην αποκατάσταση όσο και στην καθημερινή προπόνηση. Κατά τη διάρκεια της ισχαιμικής ενδυνάμωσης ( Blood Flow Restriction training) παρατηρούνται βιοχημικές αλλαγές σε:
υποξικό ενδομυϊκό περιβάλλον
ενεργοποίηση περισσότερων κινητικών μονάδων και συγκεκριμένα των μυϊκών ινών ταχείας συστολής (Fast Twitch fibers)
μεταβολική συσσώρευση – αύξηση αναβολικών παραγόντων
πυροδότηση πρωτεϊνοσύνθεσης και παραγωγής αυξητικών ορμονών
αναχαίτιση της μυοστατίνης (ορμόνης που καθυστερεί την διαδικασία ανάπτυξης της μυϊκής μάζας)

Η τεχνική Kinetic Flossing στοχεύει στη μείωση της φλεβικής επιστροφής ενώ επιτρέπει την αρτηριακή ροή το οποίο οδηγεί :
σε αύξηση μυϊκής μάζας, δύναμης και αντοχής με φορτία χαμηλότερα του 50% της μιας μέγιστης επανάληψης
Αποτρέπει την ατροφία
Αυξάνει την παραγωγή μυϊκών ινών ταχείας συστολής (Fast Twitch fibers) που έχουν και μεγαλύτερο υπερτροφικό δυναμικό σε σχέση με τις βραδείας συστολής μυϊκές ίνες(Slow Twitch fibers)
Ενίσχυση της παραγωγής αυξητικών ορμονών σε επίπεδα 200-300%
Ενίσχυση προτεϊνοσύνθεσης σε επίπεδα 45-55% 

Σε αυτά τα πλαίσια και λαμβάνοντας υπόψη ότι περίοδοι ακινητοποίησης (ή μειωμένης λειτουργικότητας) εξαιτίας κάποιας ασθένειας, τραυματισμού ή χειρουργείου, επιφέρουν βλαβερές επιδράσεις στην μυϊκή μάζα και δύναμη τόσο σε νεαρούς όσο και σε ηλικιωμένους, οι μυϊκές προσαρμογές της ισχαιμικής άσκησης μπορούν να ωφελήσουν ηλικιωμένους αλλά και μετεγχειρητικούς ασθενείς στην αποκατάσταση στην ανάκτηση ή και βελτίωση της μυικής δύναμης.

Επιπλέον, οι μυϊκές προσαρμογές που προσφέρει η ισχαιμική άσκηση σε συνδυασμό με την χαμηλή καταπόνηση που απαιτεί από τον αθλητή (εάν συγκριθεί με την κλασσική υψηλής αντίστασης προπόνηση) την εντάσσουν δυναμικά στα προπονητικά πρωτόκολλα.

Λειτουργική επανεκπαίδευση:

Η εφαρμογή Kinetic Flossing σε αρθρώσεις παρέχει την δυνατότητα στον θεραπευτή να πραγματοποιήσει κινήσεις σε μεγαλύτερο εύρος , χωρίς εμφάνιση πόνου. Αυτό διότι λόγω της ισχυρής συμπίεσης, η πύλη πόνου δέχεται ερεθίσματα τα οποία προηγούνται από τα σήματα πόνου που ήδη υπάρχουν και στέλνονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Ακόμα ο θεραπευτής , μέσω του Kinetic Flossing, προκαλεί ένα είδος μηχανικής επικέντρωσης στην άρθρωση και λειτουργικής επανεκπαίδευσης –διόρθωσης (functional correction), καθώς ‘’επιβάλει’’, μέσω του ιμάντα, την σωστή κινητοποίηση, σε διάφορες ανατομικές δομές( π.χ. επιγονατίδα, ωμοπλάτη). Επιπλέον, λόγω της ισχυρής συμπίεσης ο ασθενής αντιλαμβάνεται σε καλύτερο βαθμό τις κινήσεις που ο ίδιος πραγματοποιεί, βελτιώνοντας με αυτόν τον τρόπο το επίπεδο κιναισθησίας του.

Share This